跳床亦称“蹦床”，（英文为Bedjump）指酷爱者选拔弹性好的床，跃起，正在空中做出各式举动。是当下各大健身房、私教任务室里一道新型靓丽的景物线。合于跳床本来外洋很早就时髦了~常常望睹外邦人家里会有一个跳床,不管大人小孩时时常就上去跳一跳~健身文娱于一体！既能够健身又能够文娱培植本身的平均才略~而且还会有助于青少年长高身体哟！是一款针敌手眼调和，塑身健美及感官归纳的玩具 。

　　比起慢跑等通俗运动，蹦床是更能打发卡道里的健身式样。由于正在蹦床这种不坚固的平面上运动，身了解调动统统中央肌群，越发是腹部肌肉群。所以持久周旋蹦床运动，有助于鞭策新陈代谢升高，革新脂肪氧化，提防减轻肥胖等症状。

　　大幅度的蹦床跳跃运动可鞭策全身血液、淋巴液和各式体液的通畅，从而抵达提防和减轻疾病的效率，如低落胆固醇和甘油三脂水准、提防肾结石、加强心肺性能、平均血压、升高身体调和性、有助于睡眠等。按期弹跳助助颐养身体，希罕是胃，背部和腿部。

　　蹦床运动也是很好的有氧运动，能鞭策血液轮回，加强血液的载氧才略，进而升高人体免疫力，低落伤风发热的机率。

　　正在弹跳的最高点，每一个细胞都正在一倏得处于失重状况；正在弹跳的底部反弹时，每一个细胞正在你的身体正正在采纳众达2～4倍寻常重力。这种反效用力使得细胞获得加强。因此从外部看，你的皮肤将变得润滑、紧致，如许你会显得越发年青。

　　当宇航员长光阴维持失重状况时，肌肉会神速萎缩，骨骼密度较低。相反，当重力引力添补的时辰，骨骼密度和肌肉强度都随之添补。

　　与慢跑比拟，蹦床上感应好玩的同时也不会感触累。蹦跳中高声的喊上几声，来来回回出一身汗，希罕爽，将任务糊口的压力开释出来。